定番常備菜をアレンジ
たけのこのきんぴら
材料(2人分)
- ・たけのこ水煮
- 120g
- ・にんじん
- 30g
- ・赤唐辛子
- 適量
- ・ごま油
- 大さじ1
- 【A】
- 酒
- 大さじ1
- みりん
- 大さじ1
- 砂糖
- 小さじ1
- 減塩しょうゆ
- 小さじ2
- ・白ごま
- 適量
栄養価(1人分)
- エネルギー
- 91kcal
- たんぱく質
- 2.4g
- 脂質
- 5.3g
- 炭水化物
- 8.0g
- 食物繊維
- 1.9g
- カリウム
- 118mg
- 食塩
- 0.6g
作り方
- 1.
- にんじんは3㎜幅ぐらいの千切りに、たけのこは5mm幅ぐらいの細切りにしておく。赤唐辛子は輪切りにしておく。
- 2.
- Aの調味料を混ぜ合わせる。
- 3.
- フライパンを中火にかけ、ごま油を引き、にんじんを入れて炒める。
- 4.
- にんじんに軽く火が通ったら、たけのこ、赤唐辛子を入れる。
- 5.
- たけのこに薄く焼き色が付いたら、2を加えて汁気がなくなるまで炒める。
- 6.
- 器に盛り付け白ごまをかける。
ポイント
たけのこはシャキシャキ感を楽しむため、あまり細く切らないのがおすすめです。
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