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「食べる」で健康づくりのお手伝い 京Diet

酸っぱ辛いお手軽中華メニュー

白菜のサンラータン風スープ

中華麺を入れてラーメンにしてもgood!

パーティーメニューにもピッタリ

チキンロールのバジルレモンソース

バジルの風味が鶏と良く合います。

白菜のおいしさを手軽に楽しみましょう!

白菜のマスタードサラダ

寒くなるとグッと甘味を増す白菜のお手軽レシピです!

ちょっとしたおもてなし料理です。

かぶとエビのあんかけ

あんかけ料理で体が温まります!

気分が上がる!おうちでカフェごはん

チキンのオリーブオイルパスタ~春野菜のせ~

たんぱく質も野菜もしっかりとれる、栄養バランスの良いパスタです

ちょっとしたおもてなし料理です。

かぶとエビのあんかけ

あんかけ料理で体が温まります!

気分が上がる!おうちでカフェごはん

チキンのオリーブオイルパスタ~春野菜のせ~

たんぱく質も野菜もしっかりとれる、栄養バランスの良いパスタです

誰でも作れる!

レンジで蒸し玉ねぎ

レンジで加熱するだけの簡単メニューです

おだしあんで、さっぱりいただく

肉巻きモロヘイヤあんかけ

肉料理なのにさっぱり。緑黄色野菜でβカロチンも摂れるメインのおかず。

具材ゴロゴロ

れんこんのポトフ~ヨーグルト添え~

れんこんのホクホク感とヨーグルトのさわやかな風味が絶妙にマッチ

からだが温まる優しい味付けの一品です

京風ミートポテトグラタン

お好みの具材を足してアレンジを楽しんでください

梅の酸味が爽やかな料理です。

春菊の肉団子~梅クリームソース~

食べ応えがあります!

京大病院の嚥下調整食より

炒り豆腐

水煮大豆を加えた、大豆同士のコンビネーションを楽しめる一品です。

京大病院の嚥下調整食より

ほうれん草の白和え

豆腐の和え衣で喉ごしが良くなり、たんぱく質も補給できます。

京大病院の嚥下調整食より

カレイの煮つけ

お鍋がなくてもフライパンで簡単に出来ます!

ちょっとしたおもてなし料理です。

かぶとエビのあんかけ

あんかけ料理で体が温まります!