ヘルシー
- ヘルシー
- 栄養UP
20分 170
kcal
さわらの大葉みそ焼き
春は脂がのって絶品！
- ヘルシー
- 減 塩
10分 60
kcal
にらのごまマヨ和え
レンジで簡単、スピード副菜
- ヘルシー
- 栄養UP
25分 65
kcal
オクラともち麦の納豆和え
もちもちネバネバ食感
- ヘルシー
- 減 塩
10分 53
kcal
かぶとツナのさっぱりサラダ
手軽でおいしい和風サラダ
- ヘルシー
- 減 塩
15分 29
kcal
かぶと桜えびの煮物
旬の栄養を丸ごといただく
- ヘルシー
- 減 塩
10分 186
kcal
ほうれん草の肉みそ炒め
美味しくて、ごはんが進む！
- ヘルシー
5分 51
kcal
ブロッコリーとささみの塩昆布和え
～レンジで簡単～
- ヘルシー
- やわらか
20分 114
kcal
ふろふき大根のひき肉あんかけ
電子レンジで出来る簡単メニュー！
- ヘルシー
- やわらか
10分 53
kcal
春キャベツとツナの梅肉和え
電子レンジでササっとできる！
- ヘルシー
- 栄養UP
20分 88
kcal
春キャベツとあさりの酒蒸し
甘く、やわらかく、みずみずしいのが魅力！
- ヘルシー
- 減 塩
40分 84
kcal
セミドライトマトのデュカ（スパイシーナッツ）
スパイスとナッツで作るシーズニングソルト
- ヘルシー
- やわらか
20分 169
kcal
パッパアルポモドーロ
ミニトマトのパン粥
- ヘルシー
20分 110
kcal
九条ねぎとれんこんのホットサラダ
野菜がたっぷり食べられる
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- やわらか
30分 82
kcal
低糖質 なめらかプリン
＼材料は３つだけ／
- ヘルシー
15分 420
kcal
時短＆ヘルシー レンジオムライス
忙しいあなたのために。。
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- 減 塩
5分 245
kcal
山椒香るカツオ茶漬
あっさりながらも満足感がいっぱい！
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20分 74
kcal
豆腐仕立てのバーニャカウダソース
当院産科のお祝い膳で人気の一品です☆
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30分 191
kcal
ラタトゥイユ
夏野菜たっぷりで栄養満点
- ヘルシー
60分 212
kcal
チキンロールのバジルレモンソース
パーティーメニューにもピッタリ
- ヘルシー
- 減 塩
10分 145
kcal
ズッキーニのパン粉焼き
鮮やかな緑色を食卓の差し色に
