主食
- 栄養UP
- その他
30分 407
kcal
タコとレモンのさっぱり炒飯
独特の歯応えと上品な甘みが魅力！
- 減 塩
- 栄養UP
20分 480
kcal
桜えびが香ばしい☆豆腐入りお好み焼き
カルシウムたっぷり
- 栄養UP
- その他
40分 450
kcal
もち麦の炊き込みごはん
おにぎりにしても美味しい！
- 栄養UP
- その他
80分 243
kcal
桜エビとわかめの混ぜごはん
香り、食感、うま味よし
- ヘルシー
- やわらか
20分 169
kcal
パッパアルポモドーロ
ミニトマトのパン粥
- 栄養UP
15分 439
kcal
鯖缶で作る冷や汁
暑い夏におすすめ！簡単に作って冷やして食べよう！
- ヘルシー
15分 420
kcal
時短＆ヘルシー レンジオムライス
忙しいあなたのために。。
- やわらか
5分 175
kcal
食パンのムース
たった5分でつくれる
- ヘルシー
- 減 塩
5分 245
kcal
山椒香るカツオ茶漬
あっさりながらも満足感がいっぱい！
- 栄養UP
15分 295
kcal
たけのことあさりのバター醤油風味ごはん
食卓に春を！
- ヘルシー
- 減 塩
60分 336
kcal
具沢山 きのこの炊き込みご飯
きのこの旨味がたっぷり！
- ヘルシー
- 減 塩
30分 501
kcal
チキンのオリーブオイルパスタ～春野菜のせ～
気分が上がる！おうちでカフェごはん
