京都大学医学部附属病院 疾患栄養治療部
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#あさり
  • ヘルシー
  • 栄養UP
20
分
88
kcal

春キャベツとあさりの酒蒸し

甘く、やわらかく、みずみずしいのが魅力!

  • #野菜たっぷり
  • #春
  • #あさり
  • 栄養UP
15
分
295
kcal

たけのことあさりのバター醤油風味ごはん

食卓に春を!

  • #あさり
  • #たけのこ
  • #洋風
  • #ごはん
  • ヘルシー
  • 減 塩
20
分
180
kcal

クラムチャウダー

あさりのうま味たっぷり

  • #時短
  • #あさり
  • #貝類
  • #簡単
  • ヘルシー
  • 減 塩
10
分
56
kcal

あさりと菜の花の酒蒸し

春らしさ満点のシンプルメニュー

  • #春
  • #あさり
  • #貝類
  • #菜の花

人気キーワード

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