＃あっさり
- 減 塩
- 栄養UP
15分 136
kcal
しらすのオープンオムレツ
ふっくらやわらか
- ヘルシー
- 減 塩
15分 29
kcal
かぶと桜えびの煮物
旬の栄養を丸ごといただく
- 栄養UP
25分 424
kcal
鶏のおろし煮
とっても簡単！
- 栄養UP
- その他
80分 243
kcal
桜エビとわかめの混ぜごはん
香り、食感、うま味よし
- ヘルシー
- 減 塩
5分 245
kcal
山椒香るカツオ茶漬
あっさりながらも満足感がいっぱい！
- ヘルシー
- 減 塩
30分 226
kcal
肉巻きモロヘイヤあんかけ
おだしあんで、さっぱりいただく
- ヘルシー
- 減 塩
10分 122
kcal
ゴーヤと納豆のサラダ
ほのかな苦みが暑い夏にぴったり！
- ヘルシー
10分 61
kcal
なすと青じそのナムル
涼しげな1品
