レシピ
- ヘルシー
- 栄養UP
20分 88
kcal
春キャベツとあさりの酒蒸し
甘く、やわらかく、みずみずしいのが魅力！
- 栄養UP
- その他
80分 243
kcal
桜エビとわかめの混ぜごはん
香り、食感、うま味よし
- 減 塩
20分 318
kcal
みょうがの肉巻き 梅つけだれ
爽快な香りと食感を楽しんで
- ヘルシー
- 減 塩
40分 84
kcal
セミドライトマトのデュカ（スパイシーナッツ）
スパイスとナッツで作るシーズニングソルト
- ヘルシー
- やわらか
20分 169
kcal
パッパアルポモドーロ
ミニトマトのパン粥
- 栄養UP
15分 439
kcal
鯖缶で作る冷や汁
暑い夏におすすめ！簡単に作って冷やして食べよう！
- 減 塩
5分 60
kcal
九条ねぎのレンジ蒸し
手軽に1品
- ヘルシー
20分 110
kcal
九条ねぎとれんこんのホットサラダ
野菜がたっぷり食べられる
- ヘルシー
- やわらか
30分 82
kcal
低糖質 なめらかプリン
＼材料は３つだけ／
- 腎臓ケア
- やわらか
15分 109
kcal
電子レンジでつくる かるかん
腎臓病や膵臓病の方のエネルギー補給にもおすすめ
- 減 塩
- 栄養UP
25分 418
kcal
サンマの甘辛煮
たまにはこんなアレンジも
- ヘルシー
15分 420
kcal
時短＆ヘルシー レンジオムライス
忙しいあなたのために。。
- 減 塩
30分 309
kcal
はまちのムニエル～レモン・ケイパーソース～
脂ののった旨味を酸味でさっぱり
- やわらか
5分 175
kcal
食パンのムース
たった5分でつくれる
- ヘルシー
- 減 塩
5分 245
kcal
山椒香るカツオ茶漬
あっさりながらも満足感がいっぱい！
- ヘルシー
20分 74
kcal
豆腐仕立てのバーニャカウダソース
当院産科のお祝い膳で人気の一品です☆
- ヘルシー
30分 191
kcal
ラタトゥイユ
夏野菜たっぷりで栄養満点
- ヘルシー
60分 212
kcal
チキンロールのバジルレモンソース
パーティーメニューにもピッタリ
- ヘルシー
- 減 塩
10分 145
kcal
ズッキーニのパン粉焼き
鮮やかな緑色を食卓の差し色に
- ヘルシー
- 減 塩
10分 165
kcal
春カツオのマリネサラダ
春らしい彩りメニュー
