副菜
- ヘルシー
- 減 塩
10分 58
kcal
レンジで蒸し玉ねぎ
誰でも作れる！
- ヘルシー
- 減 塩
15分 41
kcal
れんこんのサラダ
シャキシャキ食感を楽しもう
- ヘルシー
- 減 塩
10分 56
kcal
あさりと菜の花の酒蒸し
春らしさ満点のシンプルメニュー
- ヘルシー
30分 268
kcal
アスパラガスの鶏ささみロール ～トマトソース～
鮮やかな緑色で食卓がパッと華やぎます！
- ヘルシー
15分 114
kcal
たけのこの豆乳煮
旬のものをヘルシーに食べましょう！
- やわらか
- 栄養UP
30分 83
kcal
ほうれん草の白和え
京大病院の嚥下調整食より
- ヘルシー
- やわらか
20分 92
kcal
炒り豆腐
京大病院の嚥下調整食より
- ヘルシー
- 減 塩
10分 122
kcal
ゴーヤと納豆のサラダ
ほのかな苦みが暑い夏にぴったり！
- ヘルシー
10分 61
kcal
なすと青じそのナムル
涼しげな1品
- ヘルシー
30分 86
kcal
パプリカのレモンしょうゆマリネ
素材の甘味をいかして
