- ヘルシー
- 減 塩
20分 180
kcal
クラムチャウダー
あさりのうま味たっぷり
- ヘルシー
- 減 塩
10分 56
kcal
あさりと菜の花の酒蒸し
春らしさ満点のシンプルメニュー
- ヘルシー
30分 268
kcal
アスパラガスの鶏ささみロール ～トマトソース～
鮮やかな緑色で食卓がパッと華やぎます！
- ヘルシー
- 減 塩
30分 149
kcal
鶏肉のさんしょう焼き
さんしょうの清涼感でさっぱり食べられる鶏肉料理です！
- ヘルシー
15分 114
kcal
たけのこの豆乳煮
旬のものをヘルシーに食べましょう！
- ヘルシー
- やわらか
30分 127
kcal
カレイの煮つけ
京大病院の嚥下調整食より
- やわらか
- 栄養UP
30分 83
kcal
ほうれん草の白和え
京大病院の嚥下調整食より
- ヘルシー
- やわらか
20分 92
kcal
炒り豆腐
京大病院の嚥下調整食より
- ヘルシー
- 減 塩
15分 344
kcal
チキンのオレンジバルサミコソース
鮮やかな色とフルーティーな香り
- ヘルシー
- 減 塩
10分 122
kcal
ゴーヤと納豆のサラダ
ほのかな苦みが暑い夏にぴったり！
- ヘルシー
10分 61
kcal
なすと青じそのナムル
涼しげな1品
- ヘルシー
20分 222
kcal
万能ソースの豆腐ハンバーグ
食物繊維がたっぷり
- ヘルシー
- 減 塩
20分 145
kcal
彩り 生春巻き
簡単 野菜嫌いでも手が伸びる
- ヘルシー
30分 86
kcal
パプリカのレモンしょうゆマリネ
素材の甘味をいかして
